W badaniu tym przeprowadzonym w Sir Ganga Ram Hospital 100 pacjentów z ryzykiem choroby niedokrwiennej serca i cukrzycy typu II podzielono na dwie grupy – jedna z nich zmieniła styl życia w taki sposób, że zaczęła ćwiczyć, zmieniła dietę i rzuciła palenie papierosów, druga grupa dodatkowo zaczęła praktykować jogę.W obu grupach odnotowano zmniejszenie wskaźnika masy ciała (BMI), ciśnienia krwi i cholesterolu całkowitego. Jednakże u osób ćwiczących jogę zaobserwowano znacznie większy spadek BMI, obniżenie lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) oraz wzrost stężenia lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL).
Mechanizmy te powodują regresję początku miażdżycy naczyń krwionośnych. Kontrola kilku czynników ryzyka, takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu II, jak również odwrócenie lub zapobieganie skutkom zarówno psychicznego, jak i oksydacyjnego stresu, a także osłabienie stanu zapalnego mogą przyczyniać się do wyleczenia z pierwszych faz wspomnianych chorób.
Autorzy badań podkreślają, że ich ustalenia są szczególnie ważne wobec tego, że choroby niezakaźne, głównie choroby układu krążenia, cukrzyca, nowotwory i przewlekłe choroby układu oddechowego, są główną przyczyną umieralności i zachorowalności na całym świecie.
Wyniki badań opublikowano w Journal of Yoga and Physical Therapy.
Senior.pl
