Wiadomości

DIABETYK POLECA
DIABETYK POLECA Motywacja i cel. Cel jest, zapał jest, to teraz pytanie: kiedy nowe zachowanie wejdzie w rutynę? Rożne są teorie, ale według niektórych wystarczy już tydzień na zmianękonkretnego zachowania (np. odstawienie jakiegoś produktu, słodyczy, papierosów czy kawy najtrudniejsze jest w pierwszych dniach, bo bardzo silnie działa nie tylko „głód” wewnętrzny, ale także samo...